マイクロダイエットで痩せる

マイクロダイエットは摂取カロリーを減らして、確実にダイエットが出来る方法です。
かなり前になりますが、私自身簡単ダイエット法としてチャレンジしたことがあります。

そのときに辛いと感じたのは、マイクロダイエットを取り入れえることでの空腹間。

それにダイエット効果が出て痩せるまで、ある程度の時間が掛かる事も分かりました。

マイクロダイエットは広告に偽り無く、確かに痩せることは可能でした。

ただし一日の３回のうち、どれかをマイクロダイエットに変えなければイケマセン。

ところでマイクロダイエットを知らない人がいてもなんですので、軽く説明をしておきますね。

マイクロダイエットとは、水に溶かして飲むジュースのようなものがメイン。
そのほかにも軽食が用意されていて、食事代わりに取り入れます。

もちろん一回分の食事代わりになるので、カラダに必要な栄養素はシッカリと入っています。
味も数種類あるので、飽きが来ないように工夫されています。

さて私が実際にマイクロダイエットに挑戦したとき、どうだったかをお話していきましょう。

まず最初に行ったのは、朝食をマイクロダイエットに変えることです。
専用のシェーカーに粉末をいれ、水を入れてシェイク。

毎朝違う味のマイクロダイエットを飲んで「今日の朝ごはん終了！」。

当時は現場に出ることも多い仕事で、事務と力仕事が半々でした。当然お昼を前に、11頃になるとおなかがグーグー。
何か力が入らないような感じで、空腹と戦っていました。

そしてその反動で、お昼についつい沢山食べて台無し。
残念ながらマイクロダイエットの効果を活かせずに、やせられませんでした。

そこで思いついたのは、夜の食事をマイクロダイエットにすること。

もちろんそれだけでは空腹に耐えられないので、野菜を網焼きして食べていました。

その生活は１ヶ月半ほど続き、５キロくらい体重が減りました。
ただし職場の同僚との飲み会が一回あり、ついつい食べてしまってリバウンド。

それでもマイクロダイエットの活用で痩せられ、その後しばらく普通の食事に戻しても
リバウンドはしませんでした。

今は愛用しているわけではありませんが、健康的に食事療法で痩せたい。
そう思う人には、マイクロダイエットはおすすめできます。

ただしマイクロダイエットに一食おきかえると、当然空腹との戦いになります。

繊維質のサプリメントや根菜などを食べて、ひと工夫すると効果的ですよ。

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