SOYJOY（ソイジョイ）でお手軽にランチダイエット

SOYJOY（ソイジョイ）という大豆粉をメインにした、シリアルバーがあります。
大塚製薬から発売されていて、SOYJOY（ソイジョイ）ランチダイエットという提案がされていました。

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SOYJOY（ソイジョイ）はトヨエツ（豊川悦司）と田中麗奈の名コンビが、CMでとても人気になっています。

最近は大豆からできたことを押しているようで、ダイエットについては触れていない感じがします。

しかし一時期のSOYJOY（ソイジョイ）は、豆乳おからダイエットクッキーと同じ大豆が主原料であることから、ランチダイエットを提唱していたのは事実。

では本当に大豆を主原料にしたシリアルバー、SOYJOY（ソイジョイ）で痩せることは出来るのでしょうか。

実際にランチダイエットにSOYJOY（ソイジョイ）と言われても、当然それだけでは満腹にはなりません。

トヨエツふんする課長が、食べ過ぎた翌日のバランス取りにしていたCMもありましたね。

つまり毎日お昼ごはんをSOYJOY（ソイジョイ）だけにするのではなく、食べ過ぎた翌日の代替食。
そういった取り入れ方が、ダイエットに繋がるといったものだったのでしょう。

では実際にSOYJOY（ソイジョイ）で簡単ダイエットを行うには、どのような方法がいいのでしょうか。私がダイエットに取り入れた方法を、簡単に紹介してみますね。

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SOYJOY（ソイジョイ）ダイエットは、発売してすぐ位にチャレンジしました。

当時は特に太っていたわけではないので、どちらかと言うと体型維持と言った感じです。

当時は昼食を職場近くのコンビニで購入していたので、おにぎりやサンドウィッチなどが主食。

ちょうどSOYJOY（ソイジョイ）がシリアルバーのコーナーにあったので、毎日違う味のものを食べていました。

私が取り入れた方法は、おにぎりをひとつやめてSOYJOY（ソイジョイ）にするパターンです。

たいてい２個のおにぎりと、味噌汁かスープのパターンが多かったので、おにぎりを１個にしてSOYJOY（ソイジョイ）をプラスしたのです。

１ヶ月も続けると体重が1.5キロ減少していましたが、自分ではそれほど痩せた実感は無かったのでビックリ。

どうやら炭水化物が減り、大豆のたんぱく質が増えたのが良かったみたいです。

あくまでも推測ですが、おにぎりをやめてSOYJOY（ソイジョイ）にしたことで、植物性たんぱく質の摂取量が増えたのが良かったみたいです。

そういえばダイエット用のプロテインも、大豆から出来ているみたいですからね。

ですからSOYJOY（ソイジョイ）は、昼食をコンビニのパンやおにぎりで済ます人にとっては、代替してみると簡単ダイエットに繋がりそうです。

SOYJOY（ソイジョイ）だけを食べるのがランチダイエットではなく、何か主食を減らしてSOYJOY（ソイジョイ）に変えるのが、簡単ダイエットにつながり痩せることが出来るようです。

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